心理学 自分が ”嫌な人” にならない方法
2つ前のブログで、『身体が記憶している ”嫌な人”の対処法』という記事を出しました。今回は、自分が「誰かの過去のトラウマを呼び起こすような人（嫌な人）」にならないために、どんなことを意識すべきかについて考えてみます。
トラウマの多...
日常生活での実験
心理学 日常生活での実験 身体が記憶している”嫌な人” の対処法
嫌悪感はどこから来るのか
何気ない出来事の中で、相手に対して激しい嫌悪感を抱いてしまうことがあります。
必要以上に距離を詰められたときや、一方的な欲求を押し付けられたときに不快感を覚えるのは、ごく自然な反応です。
けれど...
日常生活での実験 「早く寝るためにできること」の実験結果
12/15あたりのこと。朝を迎えてもスッキリせず頭も回らないので睡眠を見直すことにしました。
実践内容
１．夕食に、暖かいものを食べる
２．前日の夜、タイマーを３つかける
① 21:20 お風呂のお湯を入れるため...
日常生活での実験 早く寝るためにできること
ここ２日ほど、「頭が回らない」だの、「スマホを見すぎて疲れた」だの言って解決法を調べてブログに書いた結果、「とにかく睡眠を取ってください」というアドバイスばかりが続きました。
このままではおそらく、明日の朝も解決策を調べ、必ず「睡眠...