未分類 クローバーとツツジ(改め、カタバミとツツジ)
今日は、2023年 4月 25日 火曜日
樺沢紫苑先生が推奨する『朝散歩』を今しています。
日光を浴びたときから15〜6時間後だかに眠気が来るそうです。
その最初の眠気が来たときに眠るのがよいとのこと。
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未分類
未分類 未分類 しおれたガーベラをもらってきました
このガーベラは、昼間に水をあげたけど元気にならないとのことでした。
きっと水不足が原因だろうと踏んで調べたところ、一度しっかり水を吸わせた方がいいとの事でしたので、ボウルに水を入れてしばらくつけておきました。
ガーベラ...
未分類 justフォーラム 2023/5/5
2023/5/5 justフォーラムが開催されます。
場所 東京ウィメンズプラザ第一会議室
時間 10:00〜12:00 斎藤先生の講演(質疑応答の可能性もあり)
13:00〜16:00 公開カウンセリ...
未分類 直感で行動するとどうなるのか？
樺沢紫苑先生のYouTubeをみて、考えるところが多すぎたので共有します。
私は失敗したときのリスクを瞬時に計算してしまうので、多くのことが行動できないまま終わります。
この動画は
相談者さんが、「好きになっ...
未分類 『引きこもりをゼロから学ぶ』益田裕介先生
現代の引きこもりの特徴、治療について入門的に語られた動画です。
その中で気になった箇所があったので取り上げます。
【コミュニケーションについての内容】
(引きこもりの方は)気持ちを言えない人が多いので...
未分類 『認知症になる人の共通点』
というタイトルの動画を見ました。
自分に足りていないことだったので共有します。
認知症患者さんを1000人以上診てきたという理学療法士さんの動画です。
結論
水です。水が足りていないそうです。
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心理学 共依存症者の女性について
自身の経験から、アンソニー・ギデンス著作『親密性の変容』の一部分をまとめました。
この本は1995年の名著でアルコール依存症を対象に書かれていますが、その他の人間関係（親子関係など）にも応用して考えることが可能です。
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未分類 朝散歩はなぜ良いのか
朝散歩の効能
精神科医 樺沢紫苑先生によると
1．セロトニンの活性化
2. 体内時計をリセットする効果。(15〜6時間後に眠気がくる)
私は今日、8:30に朝散歩をしたので、21:30〜22:30に眠くなる予定で...
未分類 ストレスに利点はあるのか
今日は、過去最高に気象痛が重いです。
昨日、ストレスがかかる状況がありました。
(『ストレスフルな出来事』と言っても良いらしい)、
その関係で気象痛も重いのか、純粋に気圧の影響なのかがわからないです。
ストレスは良...
未分類 日本家族と子どもセラピスト学会
今年は、3/4. 5です。
公開講座は『共依存と複雑性PTSD』
です。お申し込みは「ピーテックス」を検索して「日本家族と子どもセラピスト学会」と入力してください。
今年の案内がでます。
※ こちらのQRコードは利...