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オーディブルの要約 インプット量が多くても成果が出せない時代 例えば家電製品を買いに行くときに従来なら多くの知識を持っている販売員から説明を受けるためにお店に足を運んだ。だが今はネットであらかじめ調べてから来店する人がほとんど...

他の人にとっては何でもない出来事が、自分にとっては息が詰まるほど苦しい。 ということはありませんか 頭の中が真っ白になり、目の前の人に全ての原因があると思ってしまう。 その人に会うのはやめよう。 そうして、あらゆる...

精神科医　和田秀樹先生の本から１つ、実行してみることにしました。 『医者が教える５０代からはじめる、脳習慣』 馴染みの店があるわけではないですが、チェーン店ばかりに行くので、いつも横目で見るだけの店にやってきました。 頭...

『医者が勧める50代からはじめる脳習慣』 　　　　　　　　　著者　精神科医　和田秀樹先生 はじめに 前頭葉を鍛えるために記憶だけで書きます。正確なところは本を確認してください。 前頭葉は40代から萎縮する 昔...

前回のブログで、前頭葉を鍛える本のレビューを書きました。 『医者が勧める50代からはじめる　老けない人の脳習慣』 　　　　　　　　　　　　　　著者　精神科医　和田秀樹先生 その続きです。 なじみの店ばかりに行かない...

という書き出しで始まった本を、4分の1読んだ（聞いた）のでブログにします。 『医者が教える50代からはじめる老けない人の脳習慣』　　 著者　精神科医　和田秀樹先生 言語力や、計算力が衰えるのは70代だけれども 言語...

『つい頑張りすぎる女性のための本　 あるがままの自分と向き合う　366日』　 米・セラピスト　アン・ウィルソン・シェフ著　　 精神科医　斎藤学 監訳 「宇宙は壮大なジグソーパズル。あなたはその中のユニークな一片。あなたがいなけ...

プライベートな場面で 自分は「これでいい」と思っているのに、ダメ出しが入り、 「じゃあ、どうすればいいの？」と、うろたえたときに読む記事です。 自分の軸が持てない原因 他人の評価が気になる人から嫌われるのが怖い自分...

年が明けて用事に取りかかろうと思ったのですが、例の如く片付けを始めました。 そして、気になった本をみつけたので、読みふけっていたのですが、 いっそ、共有してしまおうと思い今に至っています。 『つい頑張りすぎる女性のための...

夜、寝る前が一番開放感があるし、この時間が自分の時間なんです。 色々と考えていたら眠くならないんです。 朝に散歩をしたのに。 一般的に良いとされる寝る前の行動 ２時間前には食事を終わらせる。 寝る部屋に電子機...