未分類 口内炎の対処法
寒暖の差に心身ともについていけなくなったと思われます。
対処法
休養(睡眠)
歯磨き、うがい
消化の良い食べ物(胃弱でなる場合もあるらしい)
そういえば、昨日寝る前に食べたナッツで胃もたれを起こしています...
2023-10
未分類 未分類 朝に散歩をする圧倒的利点
「目が覚めてなるべく早く散歩をする」ということを始めて3年経ちます。
結論
日陰が多い
当たり前のことのようですが、思っていたより多くて快適です。
なぜ朝が良いのか
セロトニンは午前中に作られる。
日に...
未分類 家事をしながら妄想を断つ方法
結論から言うと、難しめの歌を歌いながら家事をする（騒音にならない程度で）。
結論に至った経緯
私の時代にはなかった合唱曲を聴いていました。
『ほらね、』
歌詞の中に
「それでも悲しい日があったら ...
未分類 依存をブログに書くと減る（ある実験結果）
時間を取りすぎているとわかっていること
前回のブログに、「ベビーメタルを毎日聴いている」と書きました。
実は耳で聴くのではなく、リアクション動画をみていたので同時に他のことをすることができませんでした。
リアクション動画...