未分類 1/31 女性限定ミーティング
1/31 女性限定ミーティング
通常通り行います。
お会いできるのを楽しみにしています。
東谷ひとみ
2025-01
未分類 未分類 1/24 女性限定ミーティング
本日の女性限定ミーティングは、会場、オンラインともに通常通り開催します。
お申し込みは、日本トラウマサバイバーズユニオンjustまで。
オンライン参加の方はjustへの入会が必要になります。
お会いできるのを楽しみにして...
お知らせ JUST 女性限定ミーティング
おはようございます☀
本日1/17の女性限定ミーティングは、オンライン、会場ともに通常通り行ないます。
お話できるのを楽しみにしています。
未分類 寝起きに不安を感じたとき
今朝、目が覚めたときネガティブなことが頭に浮かびました。加えて少し時間も早い。というわけで以前お世話になった動画で瞑想をしました。
この動画は、瞑想というよりは呼吸法です。
「どうして起床時に不安を感じるのか」とい...
日常生活での実験 「早く寝るためにできること」の実験結果
12/15あたりのこと。朝を迎えてもスッキリせず頭も回らないので睡眠を見直すことにしました。
実践内容
１．夕食に、暖かいものを食べる
２．前日の夜、タイマーを３つかける
① 21:20 お風呂のお湯を入れるため...
お知らせ just 女性限定ミーティング
おはようございます☀
本日のミーティングは、会場、オンラインともに通常通り行います。
お会いできるのを楽しみにしています。