未分類 怒りを最小限にするには
怒りは二次感情
元の感情の段階で処理できると、怒りとして噴火せずに済むといいます。
【 恥ずかしさ、不甲斐なさ、寂しさ、心配、いら立ち、残念、不安、悲しみ 】
怒りを鎮める努力をするより、元の感情を理解した方がエネルギー...
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